목양쪽이 아픈이유

목 양쪽이 아픈 이유 알아보시겠습니다.

긍정적인 사고방식은 삶의 어려움을 극복하는 데 매우 도움이 됩니다.

알아보자 :: 목 양쪽이 아픈 이유 꼭 알아야하는 내용

● 목 양쪽의 통증은 일반적으로 고개를 숙이는 시간이 너무 길거나 목 근육이 피로하거나 목의 풍한자극, 젖산 등의 대사산물이 너무 많이 축적되어 제때 분해되기 어려워 목 양쪽이 시큰거리고 아픈 증상을 일으킨다.

● 1. 휴식을 취하여 고개를 숙이는 시간을 줄이다.

● 2. 적당한 목 굽힘 및 회전 운동이다.

● 3. 혈액순환을 촉진하기 위해 찜질 마사지를 사용하다.

● 4. 경구 비스테로이드성 진통제 외에 혈액순환을 촉진하는 연고를 사용하다.

● 보통 목 양쪽의 통증은 서서히 완화된다.

● 오랫동안 아프면 병원 척추외과에 가서 추가 검사와 치료를 받아야 하다.

건강을 유지하기 위해 충분한 물을 마시세요. 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것은 몸이 원활하게 기능하고 즐거운 하루를 보낼 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

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